Jetlag kann durch die Reisezeitverschiebung verursacht werden und zu Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Schlafstörungen führen. Melatonin ist ein Hormon, das von der Nebenniere. Es reguliert den Schlafrhythmus. Studien haben gezeigt, dass Melatonin-Supplemente die Symptome des Jetlags lindern können. Die Einnahme von Melatonin kurz vo